104日記

 ダイエット、投資、読書、心理学など主に雑記

ダイエット

レコーディングダイエット LINEを使ってやる方法

おススメのダイエット方法ありますか? レコーディングダイエットです。 レコーディングダイエット。一番オススメできるダイエット方法です。 レコーディングダイエットの核心 食生活はそのままで 反省しない、責めない、ただ記録する 内からのエネルギーで…

体重を記録するのは無駄!記録するなら食べたものを

体重をはかるのがつらい?そんなあなたに朗報です。 ダイエット中は体重計に乗る必要ありません。 ありえないですか?いーや、アリエールでしょ(黙 なぜ、体重計に乗る必要がないのか?また記録する必要がないのか? その理由を明かします。 体重は1日で変…

最強のアンチエイジング 郷ひろみコラムで語る

雑誌ゲーテに『黄金の60代』というコラムがある。コラム執筆者は、まさに黄金の60代を生きる郷ひろみさん。 絶対に60代に見えない。スマートな体型を維持している。 並外れた努力をしていそうだが… 今週号(9月号)ではその若さの秘訣を語っている。 秘訣を…

「空腹感は感情である」 痩せている人のマインドセット

質問者:ダイエット中の空腹感に耐えられません。何かアドバイスをお願いします。 空腹感は感情の一つと考えてみて下さい。こう考えることで空腹感と上手に付き合えるようになります! 空腹感は感情 感情の働き 空腹感は強力な感情 かつては役に立っていた空…

実は痩せている人は「空腹感」を楽しんでいる

半永久的に痩せ続ける考え方があります。 今回それを暴露します。 空腹感マインドセット 空腹感の感じ方がダイエットの成功をわける ダイエットに上手くいっていない人の空腹感に対する捉え方 ダイエットに上手くいっている人の考え方 空腹感に対する意識を…