104日記

 主に雑記。

三日坊主にサヨウナラ!何かを続ける方法

 

「続ける技術」

 

 

Q. 何かを続けるためには?

 

A.中途半端でやめる!

 

 

 

まず本日の活動から

 

面接の準備やSPIの勉強をしたり。

 

あとは録り貯めたアニメを見たり。

 

今期見ているアニメのは、

 

「僕だけがいない街」と

 

「ワールドトリガー」。

 

 

僕だけがいない街 (1) (カドカワコミックス・エース)

僕だけがいない街 (1) (カドカワコミックス・エース)

 

 

 

 

ワールドトリガー 1 (ジャンプコミックス)

ワールドトリガー 1 (ジャンプコミックス)

 

 

 

 

 

ただ最近、

満喫でこの2つを漫画で読んでしまい、

 

「僕街」に関しては、

最終回近くまで読了。

 

なのでとりあえず、

一旦アニメを見るのはやめることに。

また最終回近くなってきたらまた観始める予定。

 

サスペンスだとやっぱりその先がわかるとモチベが…。

 

ワールドトリガーも、漫画まで追いつくまで

とりあえず見るのはやめようかと思う。

もちろん、アニメは漫画にはない楽しみ方ができるので、

先を知っていても見る価値はあるとは思う。

 

ただ声を大にして言いたい!

 

 

漫画やアニメ、海外ドラマだけが唯一の癒し!!

 

マジで唯一、間違いない。

 

 

 

あとは他にやったことは

 

『東大家庭教師が教える頭が良くなる読書術」を

 

参考に

 

スケジュールや、to Doリストを

 

生意気にも作成していました。

 

これはちょっと紹介するには量が多いのでまた今度。

 

でもこの本はオススメ!

 

 

東大家庭教師が教える 頭がよくなる読書法

東大家庭教師が教える 頭がよくなる読書法

 

 

 

続ける技術

 

今回は、「続ける方法」を見つけてきたので

 

報告したいと思います。

 

継続的に何かを集中して

 

取り組むことに参考になると思います。

 

ポイントは、「中途半端でストップ!

 

就活を始めるといろいろと

 

続けないといけないことがありますよね。

 

例えば、人によっては

 

SPIや資格の勉強など。

 

 

一方で、今まで途中で

 

投げ出してしまったもの何かあると思います。

 

たとえば語学、筋トレ、専門書、瞑想とか。

 

こうした挫折を防ぎ、やり続けるためには、

 

心理学のツァイガルニク効果

 

を使うと良いようです。

 

ツァイガルニク効果…

 

マジで言いにくいですね。

 

ツァイって。

 

なかなか日常では口にしないですよね。

 

ともかくこの効果ですが、

 

一言で言えば

 

続けるには、中途半端でストップしろ!

 

というもの。

 

どういうことか?

 

ちょうどいいところまで物事はやりきらない方がいいということです。

 

やり残した方が印象が強くなるということです。

 

ちょうどいいところまでやると

 

満足してしまい、

 

次にやるときまで

 

モチベーションが維持されないことがあります。

 

丸々ケーキが一つ置いてあるよりも

 

食べかけのケーキの方がなんとなく食べてしまいやすいです。

 

あとは、少年ジャンプ。

 

ちょうど良いところで来週に続きます。

 

その他テレビCMなどいろいろありますが、

 

このような、

 

イイところで切る手法は、

 

何かを続けてもらいたい時には有効なのですね。

 

これはもう身をもって実感していると思います。

 

この効果を応用するなら

 

SPIの勉強などは、問題の途中で終わらせる。

 

1章全部をやるのでなく、章の途中のキリの悪いところであえてやめる。

 

たとえば(8)まである問題だったらあえて(6)で終わらせる。

 

そうすると、次にやるときまでモチベーションがキープされる。

 

 人は未完成なものを完成にしたいという欲求があるのですね。

 

キリのいいところまでやるとそれで満足してしまうのです。

 

ちょっと読みにくい本の場合は、

 

キリのわるいところで読むのをやめるようにする。

 

もう少し読みたいと思うところであえてやめるのがポイント。

 

これはメール、デートなど人間関係にも…

 

続くw(ツァイ効果)

 

 


追記

つまり僕が「僕街」のアニメを途中で見るのをやめるのは、
次にまた見始めた時により楽しむことにつながるわけで、
ツァイ効果的には正しいということか!