104日記

 主に雑記。

ポケモンGOをプレイした結果、体脂肪率が5%になってたwww

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ポケモンGOダイエットで体脂肪率が5%に

 

ポケモンGOを始めてからちょうど3ヶ月が経った。

 

この3ヶ月プレイした結果、

 

体脂肪率が5%になっていた。

 

ただ次の日の朝あらためて測ったら

なぜか6%になっていた。

 

だから実際には5%は幻の数字になった。

写メなどとらなかったので。

 

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いずれにしても思いがけずダイエットが成功した。

特にダイエットをやっていたわけではないのだけれど。

 

 

ポケモンGOは最強のダイエットツール

 

カテゴリーとしては「ゲーム」となっている。

 

「ヘルスケア」(フィットネス、健康)のカテゴリーにもいれるべき。

 

使い方によって、

ポケモンGOは‟ダイエットツール”になる。

 

ダイエットのポイント

ダイエットで大切なのは
苦しいことはしないこと。

できれば楽しみながら

やるのが大切です。 

ダイエットをしているのを忘れるくらいに。

ポケモンGOはその意味で
楽しく痩せれると思います。

ストレスを感じるダイエットはNGです。

 

体脂肪が今回6%になっていたわけですが、

実際、

アイスなどデザートも制限していない。

炭水化物もガッツリ食べる。

だからストレスはない。

 

そこでダイエットを成功させるポイントとしては、

 

ツラさを感じないこと。

楽しむことがポイントになる。

 

理想としては気付いたらそうなっていたというパターンがいい。

 

だから今後、このブログで

ダイエット法を紹介するかもしれないけれど、

辛いと感じたらそれ以上やらなくていい。

ほかに合う方法がきっとある。

  

 ※体脂肪率10%以下を薦めるわけではありません。

個人的にまったく不調は感じていませんが、

適正な体脂肪率は人によって異なります。