104日記

 ダイエット、投資、読書、心理学など主に雑記

2016-04-28から1日間の記事一覧

瞑想を一週間続けて感じたこと(ふわふわする)

photo by _Hadock_ 瞑想(座禅)を一週間だけですが続けたことで、 学んだことや感じたことがあるのでそれをお伝えします。 ざっくり言うと… 一週間続ければ、瞑想の効果は実感出来る 瞑想は空腹時の方が集中できる 夜より朝や昼間の方が集中できる 一週間で…