104日記

 ダイエット、投資、読書、心理学など主に雑記

2017-04-26から1日間の記事一覧

瞑想のプロに教わった瞑想の注意点

瞑想はアブない?? 座禅瞑想は 「集中力」「観察力」「平常心」 を鍛えます。 とても良い稽古の一つ。 でも、瞑想の注意点、知っていますか? ぼくが教わったことを シェアしたいと思います。 ぼくは瞑想は、 小池龍之介さんから習いました。 月読寺で一般…