104日記

 ダイエット、投資、読書、心理学など主に雑記

2017-08-27から1日間の記事一覧

あなたの睡眠負債を1晩で「見える化」する方法

睡眠負債めっちゃ貯まってました。今回は、睡眠負債がどれくらいたまっているかわかる方法を紹介します。 睡眠負債を一晩で確認する方法 もし今回紹介した方法を試す場合(補足) 簡単に睡眠不足かどうかを判断する方法 先日、睡眠負債について書いているに…