104日記

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2017-11-15から1日間の記事一覧

【心理学・認知療法】人前で緊張しないで話す3つの方法

プレゼンで心臓がバクバクして頭が真っ白に 試験やテストの前にお腹がいたくなる 人と話すとき緊張して言葉につまる 人前に出ると赤面したり、汗が出る こんな経験をしたことがあると思います。 今回は「緊張」などネガティブな感情をやわらげる3つの方法を…